ПравИло

О ПравИло

ПравИло – это тренажёр, чья история по легенде уходит в Древнюю Русь, где на нём тренировали воинов, готовя их к битвам.

Упрощённо, тренажёр состоит из верёвок, за которые с помощью специальных хватов за руки и за ноги подвешивается тело человека параллельно горизонтальной плоскости. С помощью лебёдки происходит подъём тела в воздух на нужную высоту. Таким образом тело оказывается растянуто над полом.

В таком положении занимающийся делает натяжение руками или ногами и замирает в напряжении на 5-30 секунд, после чего отдыхает. При наличии опыта и соответствующей физической подготовки можно добавлять новые упражнения, например, разнообразные скрутки.

В результате такого горизонтального вытяжения происходит сильная разгрузка позвоночника, в работу вовлекаются группы мышц, незадействованные в обычной жизни. При этом, нагрузка распределяется равномерно, под собственным весом тела, где при напряжении и расслаблении, происходит сжатие и расширение опорно-двигательного аппарата.

Занятие на тренажёре происходит очень плавно, без болевых ощущений. Первое время занятия лучше проводить в присутствии опытного тренера, который будет отслеживать процесс тренировки и направлять вас.

Одной из самых распространённых проблем, которую пытаются решить с помощью ПравИло – это проблемы с позвоночником. Занятия на ПравИло успешно помогают людям с нарушения опорно-двигательного аппарата (сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа, радикулит и т.п.).

Польза от тренажёра:

  1. Улучшение осанки, профилактика и лечение искривлений позвоночника;
  2. Лечение болей в спине и их профилактика;
  3. Устранение напряжения, мышечных зажимов и блоков тела;
  4. Обретение силы и выносливости, повышение тонуса;
  5. Укрепление связок и сухожилий;
  6. Улучшение состояния кожи;
  7. Стимуляции заживления вывихов, подвывихов, растяжений связок, переломов (включая профилактику образования костной мозоли);
  8. Улучшение микроциркуляции головного мозга, что способствует повышению умственной работоспособности.

Кроме физической пользы ПравИло помогает решить такие психологические проблемы, как: нервное напряжение, невозможность расслабиться, состояние тревожности, стресса. ПравИло помогает снять психоэмоциональное напряжение, уменьшать проявления депрессии, улучшает функционирование нервной, эндокринной и вегетативных систем организма.