Здоровая спина

Занятие «Здоровая спина» — это занятие для тех, кто испытывает дискомфорт или боли в спине, хочет улучшить свою осанку.

Основу занятия составляют волнообразные движения позвоночника, которые увеличивают его силу, прочность и гибкость, а также специально подобранные упражнения для укрепления мышц спины, кора, плечевого пояса, и рук.

На занятии мы учимся корректному выравниванию позвоночника, что позволяет нам и в повседневной жизни сохранять его здоровье. Мы практикуем в спокойном ритме с умеренной, комфортной нагрузкой.

Занятия подходят взрослым людям любого возраста и любого уровня физической подготовки. Регулярная практика позволяет избавиться от болевых ощущений в спине, улучшить осанку и получить прикладной эффект общего оздоровления и улучшения самочувствия.

Занятие строится на основе методики TriYoga (автор — Кали Рэй, США) и дополняется элементами Терапии точного (критического) выравнивания (автор — Герт Ван Льюэн, Голландия) и российских разработок в сфере йогатерапии.