Елена Исакова

Виктория Тарарова

Имею опыт преподавания групповых занятий с 2008 года, опыт личной практики 17 лет. В проведении групповых занятий ориентируюсь, в первую очередь, на состав группы и физические возможности людей, пришедших на занятие. Занятия провожу с учетом возрастных особенностей, психо-физических и эмоциональных нагрузок человека.

Занятия включают в себя практику асан, состоящую как из статических, так и из динамических элементов, вначале плавно подготавливающих, а затем глубоко прорабатывающих все части нашего организма. Во время практики соблюдаются принципы гармоничного взаимодействия и компенсации блоков асан различной направленности. Огромное внимание уделяю травмобезопасности. Занятия, в целом, проходят в потоке, при этом для большинства асан предлагаю несколько вариантов (упрощенные, базовые и усложненные) в зависимости от степени подготовленности практикующих. Завершается занятие обязательной практикой глубокого расслабления. Также на занятиях осваиваются базовые дыхательные и очистительные техники (полное йоговское дыхание, капалабхати, уддияна бандха и агнисара дхаути крийя).

Курсы и сертификаты:

  • Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги в школе йоги Даулета Назарова;
  • Тичерс курс для преподавателей йоги в центре йоги «Прана»;
  • Курс по подготовке преподавателей «Универсальной йоги» 1-ый уровень Андрея Лаппы;
  • Курс по шаткармам и пранаямам под руководством доктора М. Мадавана (Индия);
  • Сертификационный курс по Аштанга-Виньяса йоге с Марком и Джоан Дарби (Канада);
  • Обучающий курс «Концептуальный и комплексный подход к йогатерапии позвоночника» Леонида Гарценштейна;
  • Курс «Йога-терапия межпозвоночных грыж» Артема Фролова;
  • Курс «Йога критического выравнивания по методу Херта Ван Льюи”;
  • Сертификационный курс “Йогатерапия репродуктивной системы” Марии Семистрельной и Оксаны Герасимовой (Москва);
  • Курс “Динамические техники, бандхи в асанах, асана-крама” Михаила Баранова (Москва).