Игорь Клименко

Игорь Клименко

Инструктор Хатха-йоги, Айенгар-йоги, Кундалини-йоги, консультант по питанию и здоровому образу жизни. Преподаватель йоги с 2011 года.

«В целом у меня мягкий стиль — но конечно приходится частенько и попотеть. От напряжения к расслаблению. Всегда учитываю место, время и обстоятельства. Главное не навредить, а помочь превысить каждому свой порог комфорта, мягко урок за уроком немножко его приподнять.
В йоге не надо быть как все, устал — раньше отдохнул, есть силы — еще подержал асану.
Всегда смотрю нагрузку по группе и ее состоянию на данный момент. Чередую легкие, средние и тяжелые тренировки на разные функции и системы в организме (наклоны, прогибы, скрутки и т.д.) Ставлю разные цели на уроках, используя весь арсенал йоги (самых известных стилей) – пранаямы (дыхательные техники), мудры, бандхи, медитации. Моя цель — помочь своим ученикам физически и психически наладиться. Стать здоровыми, гармоничными, счастливыми и научиться это делать в последствии без меня».

Сертификаты:

  • Хатха йога — Инга Яхней и Аум Пракаш (Мастер из Индии);
  • Айенгар йога — i-yoga (Александр Фурашов);
  • Профессионалы фитнеса (FPA) инструктор йоги и фитнес-тренер.

Учителя, повлиявшие на практики: Айенгар, Александр Фурашов, Инга Яхней, Аум Пракаш, Йоги Бхаджан, Сарасвати Свами и многие другие.

«Я пробовал много разных оздоровительных и спортивных методик: карате, бокс, рукопашный бой, фитнес, но когда попробовал йогу, я понял, что именно она подходит мне больше всего. Все что надо и даже больше. Йога помогла мне найти ключи к своему организму и многие проблемы со здоровьем просто ушли. Перестал пользоваться допингами, такими как чай и кофе, не говоря уже о спиртном, делюсь об этом с людьми с радостью. Конечно на это ушел не один год, вся моя жизнь раскрылась и я понял, зачем иногда были посланы непростые уроки. Все это помогло мне прийти к йоге, серьезно изучать ее различные виды и в последствии создать свою методику».