Маргарита Русяева

Маргарита Русяева

Начала практиковать йогу в сентябре 2012 года. Когда первый попала на занятие йогой — осознала, что это моё! Йога для меня часть пути, помогающая расширить видение мира. Инструмент, позволяющий ближе познакомиться с телом, принять его, убрать разделения. Работа с телом не ограничивается только телом, работа на коврике — не ограничивается ковриком. Постепенно стала открываться многогранность, каждое занятие привносит что-то новое в саму жизнь. Практика ведет и неизменно углубляется, наполняя смыслом все происходящее. Приходит больше светлых и ясных мыслей, изменяется видение вещей, взаимоотношения с людьми, открывается больше возможностей.

В какой-то момент йога вышла за пределы личной практики. Друзья, знакомые, стали интересоваться моим образом жизни и конечно мне захотелось делиться. Руководствуясь принципом «не навреди», я стала больше изучать физиологические аспекты йоги, воздействие на тело, ум. Посещала различные семинары и тренинги по отстройке асан, травмобезопасности.

На своих занятиях особое внимание уделяю синхронности дыхания с движением, точкам концентрации в каждой асане. Если правильно направлять внимание, сознание максимально включается в работу с телом и позволяет быть более центрированным, а значит не расходовать энергию, а аккумулировать.

Приходите заниматься, если чувствуете что хотите этого прямо сейчас. Я считаю, что йога это не та деятельность, к которой нужно себя принуждать. Только если испытываете удовольствие, занимайтесь и наслаждайтесь! Ведь главное это любовь и искренность, к себе и окружающим.

Сертификаты:

  • Школа йоги «Крылья совершенства» Георгия Богословского (210 часов)
  • Школа инструкторов «Федерации йоги» под руководством Сергея Репина, в соответствии с международными стандартами Йога Альянса США USA National Education Standarts of Yoga Alliance (144 часа)