Виктория Тарарова

Виктория Тарарова

Практикую Хатха–йогу с 2012 года, опыт личной практики более 5 лет, опыт преподавания с 2015 года.

В 2016 году закончила Московский Университет Йоги и получила сертификат с правом преподавания II уровня YAI200+. Проходила обучение на курсах Дениса Заенчковского «Отстройка асан» и «Пранаяма». Обучалась у Жанны Усовой: отстройка, корректная последовательность практики, травмобезопастность и освоение сложных асан.

В феврале 2016 года прошла десятидневный курс Випассаны (медитативная техника воздействующая на трансформацию личности через самонаблюдение) С. Н. Гоенка, после чего медитация вошла в мою жизнь.

В 2017 году прошла интенсивный курс йоги Айенгара — Уша Деви, Индия, Ришикеш.

Являюсь участником проекта «GraviYoga» и проекта «Йога в парках» с Organic People.

На своих классах, в первую очередь, уделяю внимание травмобезопасности, корректной отстройке асан, правильному дыханию и концентрации на энергетических точках и ощущениях. Для меня важно донести до учеников необходимость концентрироваться на своих ощущениях, что помогает раскрыть потенциал, развивать выносливость и терпение. Полное расслабление в Шавасане является важной составляющей моей практики, которая помогает снять как физическое, так и ментальное напряжение, почувствовать прилив энергии и новых сил.